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もはや亜熱帯。

雨の季節から夏へ。

このところ、急激に気温が上がり、天気予報つけてみれば見たことのない紫色表示で覆われる日本列島・・・すっかり辟易しています。ただ自分がラッキーだと思うのは、稽古の日々だから。
常にジャージのような格好なので、汗をかく事自体はまったく気にならず、心地よいと思えること。
きっとフォーマルでなければならなかったらもっと大変だろうなぁ。

ただいずれにしても熱中症の危険と隣り合わせであることに変わりはない!

と、いうことで、最近の我が家の心がけは、

水分とともにミネラルのきちんと入った塩をしっかりとること
冷やしてばかりも良くないから、熱いお茶も水筒に入れていくこと
旬の野菜、温かい食事を摂ること
私はジョギング、旦那は筋トレを習慣にすること(笑)

 

まだまだ暑い夏、体を壊さないように、
毎日タフに過ごしていきたいものです。

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夏の暑さに映える鮮やかな花!

あっちこっちからパワーをわけてもらおう。

 

Gomi^-^


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ありがとう。

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