あいばこ

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「あいばこ」では、日々の暮らしをちょこっと楽しくするための様々なイベントを行っています。イベントに参加して、新しい人や物や暮らし方と出会ってみませんか?

ピラティス体験

今日は初めて、あいばこでピラティス教室が行われる予定でしたが、
残念ながらお申し込みがありませんでした。

それでも先生はお見えになってくださり、わたしが今日は取材名目で体験させていただきました。

ヨガはわたしも少しやっていた時期もあり、たくさんの方もご存じだとは思いますが、
ピラティスはよくわからない方多いと思います。

 
ピラティスは、ヨガの効果とともに、インナーマッスルを鍛えます。

ヨガは「リラックス効果」とか「ストレッチ効果」に重点が置かれていますが
ピラティスは「身体づくり」とか「鍛えること」 に重点が置かれています。

なるほど、トレーニングなのですね、ピラティスって。

とりあえず体験体験

スミマセン、すっかり個人レッスン状態だったわけですが、いろいろ知識から何から
教えていただきながらの時間。

インナーマッスルって昨今よく聞く言葉ですが、インナーマッスルを鍛えることで
どんなに体を良い状態にできるか、というお話もしてくださいました。

日頃運動とは無縁の生活で、ゆるみきった体、恥ずかしいやら、苦しいやら。

ヨガは腹式呼吸ですがピラティスは胸式呼吸。
これが結構難しいのですよ。
それから腹筋周りに意識を集中させてあれこれやったり「気持ち」も大事。

何しろ初体験なのでもちろんなのですが、結構むずかしい

すると先生が
「ピラティスは考えるトレーニングとも言われてるんですよ」と、なるほどね。

何ごとも最初はむずかしいものです!うん

鈍ったカラダとアタマ、両方使っての時間でしたが、普段使ってない筋肉を使えてよかった。
これは慣れてきたら先生のようなスレンダー体型になれるかも?!

マメ知識も入手
「ピラティス」って、作った人のお名前だそうです、ピラティスさん。

彼のことば
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

なるほど、そうかもしれません。

先生は、もともと運動ばかりしてきた方なのですが、ピラティスを始めてから、
ますます体が調子がいいそうです。
とにかくピラティスが本当に大好きで、沢山の方々に良さを知ってもらいたい!
という熱意がよく伝わってきました。

ピラティスで、体を健康な状態に!いろんな病気(症状)も予防できるそうですよ。

次回は1月24日(火)10:30~12:00  予約制です
参加費1000円  タオルとお水をご用意ください、ヨガマット無い方は200円で貸し出します。

一度気軽に参加してみませんか?
お申し込みはあいばこまで!

                                          小俣

12.14

わたしの大失敗

 

営業部、新さんのブログのお引渡しグッズ
いいなぁ、我が家の時代の引き渡しには無かったデスヨ・・・

わたしの自宅もさわらのお風呂です。
このお風呂の良さは今日はあえて語りません、
もう、語りつくされてますからね、笑

今日は逆にわたしの大失敗談をお話します。

注!
これはわたしが相羽に入る前のお話ですので!!

入居して2年くらい経った今から5年ほど前、
あいばこリーダー佐々木立ち会いのもと、
浴室の塗装を行いました。
今も相羽のHPで見られるこの後姿は今よりやや若いわたしです、笑

木のお風呂って、手入れが大変そうと思われますが、
わたしの実感としては思ってたより全然楽です。
以前の住まいの集合住宅は
月に一度はカビキラーを吹き付けないとすぐに汚くなってしまいました。
それに比べて、お風呂の大掃除の頻度は少なくなりました。

なんて思っちゃって壁のお手入れにも気を抜いてしまい、
塗ってから5年経過。

この5年って結構家に対してもちょっとチカラが緩む頃だと思います。
塗らなきゃ、塗らなきゃ・・・と思ってから2年、3年たってしまいました。
インターネットで塗料を買ってからも、はい、一年は放置してしまった感じ。

そして今年の春先、重たい腰を上げました。

しかし、どうやったけ?と、うろ覚え。
とりあえず、Before Afterくらいは自分の忘備録にと、写真は撮りました。
この辺はなぜかちょっとマメなわたし(自慢にならない?)

養生も大事って、言ってたな、と、養生し。

放置してたので乾燥気味・・・汚れています。

とにかく塗らねば!

時間があまりなかったわたしはちょっと慌てていたんです。
養生テープの端がはがれかけていたのも気にせず・・・

養生テープがはがれてた位置には塗料がダラダラと・・・涙!
これ、他にも数カ所やっちゃいました。

とはいえ、まぁ、なんとか塗り終え、ひとまずは満足。
小さい粗は何カ所かあるものの、やる前よりきれいになったことでココロは落ち着いたのでした。

このあと、メンテナンスリフォーム部なんて入ってしまいまして。
今は!絶対こんな手荒なことはしませんよ!

今日、このブログを書くにあたり、ちょっと塗料のことで確認があったので
リーダーの佐々木に電話し、話していると、電話口でリーダーが明らかに言葉を失いました。

「・・・ちょっと、それやったのいつ?それから家族に健康被害出た人、いない?」

わたし・・・養生どころじゃない大失敗をしていたのです。

リーダーは、
「それ、ブログに書くの?いや、でも健康被害がなかったんなら今後笑い話に俺が使えるかもな」

とか、失笑してる。

長くなりましたし、やはりどうも恐ろしい失敗なので、この続きはまた(書くかも)
気になる方はわたしに会いに来てください、笑

 

あいばこのお風呂です、もちろんちゃんと使えます。
新しくて本当に美しい。
やっぱり木のお風呂は最高です。

もしも、わたしのせいでお手入れ、不安に思った方はコチラをお読みください!

                                           小俣

12.13

ちょこっと私の時間

昨日の11日の日曜日、
「ちょこっと手作り教室」ミニポーチの会が開催されました

あいばこスタッフのわたしですが、今回初めてお客さん、として参加



まず、ずらっと並んだ革にテンションが上がります
この中から好きなものを選んで始めます
型紙に沿って革をきったら、穴をあけて鳩目で止めていきます



トントン、トントン
表を通った方がつい中を覗き込むほど一瞬にぎやかに

でも楽しい
思ったよりも軽く穴あけができました
今回最年少参加者は小学五年生
とても真剣な面持ちで、手つきもなかなか、将来が楽しみ



ここまでくれば、あとはホックを付けて出来上がり!
おつぎは、トレーを作ってみます。好きな大きさで、こちらもあっという間にできてしまいます

葉っぱのカタチに革を切って、
松ぼっくりのペンダントトップ(先日の造形教室で使用したもの)といっしょに革ひもに通せば
ナチュラルなチャームもできました


日常を少し忘れて、熱中するというのはとても楽しいですね
わたしも英気を養ったので、またすこしガンバレそうです、なんて

あいばこではこれからも楽しいイベントをぞくぞく企画していきますので
よろしくお願いします

美里せんせい!お疲れ様でした
最後に頂いたキッシュもとてもおいしかったです


なかむら

12.12

はたらくパパ

あいばこには男性スタッフが3名

でも・・・ほとんど忙しく飛び回っててあまりあいばこにはいません。
お疲れ様です。

あいばこにいるときは溜まった書類処理と電話電話!!
・・・お疲れ様です。

今日は特にめったにいない佐々木リーダーが黙々とお仕事してます。
こんな時のリーダーには話しかけないことです。

あいばこの裏舞台も無垢の床に、机、棚も大工さんの造作。
もちろん、これもオーダーできますし、いつでもお見せできます!
そんな心づもりでいつも整頓しているつもりです、つもり。

欲を言えば椅子ももっといいのに変えたいですね、リーダー!
頑張って働こ~~~!!

                                            小俣

 

12.10

今日のあいばこ日記

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今朝は寒かったですね~!雪がちらついてました。
いよいよ冬も本番といった感じ。

今朝、あいばこに来ると、昨日の出勤だったかおるさんによる
黒板のイラストが新しくなってました。
さらーっと、描いてあるけどすごいな、椅子に座った絵をチョークで描くなんて・・・。

今度の日曜日にはミニポーチ作りの会
来週火曜日はミニミニツリー作りの会
水曜日はピラティスが

まだまだ受付しています、お気軽にお申し込みくださいね!
どれもきっと楽しいですよ~。

そして、楽しみにしていたリースも昨日コトリ花店さんから届いたようです。

素敵!

そして今日は持ってきたものが・・・。
あいばこ用自分専用のマグカップ!

また、自分に言い訳しちゃって購入、苦笑
だって、あいばこに置いても違和感のない素敵なので~、素敵なのだとお仕事の気分もUPだし~。

以前から北欧アラビア社のムーミンマグシリーズが欲しかったのですが、
りきいしさんがすでにあいばこに置くようになったので、真似っこはやめーと、検索検索。

さんざん迷った挙句、同じく北欧のロールストランド社のものに決まり。
深い藍色が素敵だなぁと。

それでコーヒーなど飲みつつ、今日はクリスマスミュージックなんぞかけつつ、お仕事を。
カップが素敵だとはかどります(また言い訳)

そしてお昼は・・・。

サッポロ一番!

そういえば、あいばこ、キッチンあるんだもん、お昼簡単に作ればいいじゃん。
と、いまさらながら思ったわたしが初、作ったのがサッポロ一番、笑

でも、わたしは子どものころからサッポロ一番が大好き。
みそ味が定番ですが、たまに塩やしょうゆも食べたくなります、担担麺もグーですよ。
(ちゃんぽんも最近出ましたが、あれはわたし的にはだめかな)
家から残り野菜も刻んできて、美味しくいただきました。
こんどはうどんにしようかな。

自宅はガスなので、IHはまだ使い慣れませんが、
ラーメンが出来上がったらそのままレンジ台の上にどんぶりを置けて、開けたらサッと拭く。
この動作がスムーズでした。
これはいいですね、横にスライドする動きが省けるから使う幅が少ないしお掃除が楽です。

と、サッポロ一番作ったごときでの、プチ感想でした。

小俣

12.09

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